На обычную визитку пробойником нанесите проколы на расстоянии 5 мм, так чтобы они образовали равносторонние треугольники.

Перемещение фокуса от ближнего к дальнему можно также практиковать много раз в течение дня. Когда гуляете по улице, смотрите вниз на край тротуара, потом проследуйте за ним взглядом на расстоянии, сопровождая взгляд движением головы.

Один из замечательных аспектов улучшения зрения заключается в том, что он не станет трудоемким процессом — тяжелым занятием, на которое вы должны отводить несколько часов каждый день.

Полезно при обучении читать плохой и плохо освещенный шрифт, это делается специально. Вам подойдет любой журнал. Пролистайте первую страницу. Вторую страницу закрасьте светло-желтым. Не трогая третью страницу, раскрасьте четвертую светло-зеленым.

Дефекты зрения разнообразны не только по характеру, но и по степени. Многое зависит от способности, направленной соответствующим образом. Также многое зависит и от мотивации — насколько глубоко желание добиться улучшения, именно оно определяет преданность избранному пути.